Activité physique adaptée
Activité Physique Adaptée
De quoi parle-t-on ?
L’activité physique adaptée est une pratique fondamentale dans la prévention de la perte d’autonomie et de la dépendance. Elle contribue à l’amélioration de la qualité de vie des personnes, quel que soit leur âge, souffrant ou non de pathologie chronique et ce, en travaillant sur le renforcement des capacités physiques, psychiques et cognitives. Elle peut être utilisée aussi bien en prévention primaire, secondaire que tertiaire, en complément ou en moyen de substitution des thérapeutiques médicamenteuses. Le programme d'activités physiques est adapté à la pathologie, à l'état de santé, à la condition physique, aux risques, aux capacités et aux envies du patient. L’évolution de la loi depuis 2016 autorisant sa prescription vient légitimer l’ensemble de ces constats.
🎯 Intérêts et Objectifs :
Les intérêts de l’activité physique adaptée :
- Renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie
- Diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon)
- Ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre
- Améliorer le sommeil et diminuer les insomnies
- Réduire le taux de chutes et de fractures chez les personnes âgées ;
- Améliorer l’image de soi et la confiance en soi.
- Diminue le niveau de stress, a un effet régulateur sur l’humeur et diminue l’anxiété
Les objectifs de l’activité physique adaptée :
- Favoriser l’épanouissement physique et sociale de tous les individus, de tout âge, sans induire un climat de performance ou d’affrontement.
- Lutter contre la sédentarité et l’inactivité physique.
- Donner accès au sport à tous
Il faut différencier deux possibilités :
- Le sport santé : ne nécessite pas d’ordonnance. Correspond plutôt à de la prévention primaire ou secondaire pour toute personne éloignée d’une activité physique, présentant ou non des pathologies non invalidantes.
- Le sport sur ordonnance : nécessite une ordonnance. Prodigué par des professionnels de l’activité physique adaptée formés.
Il s’adresse aux personnes souffrant :
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- D’une affection de longue durée ;
- D’une maladie chronique qui a un impact dans la vie quotidienne et nécessitant une prise en charge au long cours ;
- De facteurs de risque (par exemple : surpoids, obésité, hypertension artérielle, dénutrition, …).
Il est important de noter que la prescription de l’activité physique adaptée n’ouvre pas droit à ce jour à un remboursement par la sécurité sociale. Cependant, certains clubs/maisons sport santé en partenariat avec la CPAM proposent une décote sur la cotisation annuelle et certaines mutuelles peuvent aussi être participative.
Chaque ville du territoire du DAC 92 Nord propose une offre de sport santé et sport sur ordonnance par le biais soit de maisons sport santé ou de clubs (associatifs et privés). La liste des clubs est disponible à cette adresse : https://monbilansportsante.fr/liste-des-clubs (liste non exhaustive). Ou vous pouvez contacter le service sport de votre commune.